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Sylvain DRAUX

Formateur [Management|Communication|RH] & Sophrologue

Comment mieux "gérer" son stress (oral, réunion, entretien, ...) ?
Mieux se connaitre pour mieux manager !
La sophrologie au secours de la QVCT !
Développer une communication assertive :)
Développer ses softs skills !
Sylvain DRAUX
44 ans
Permis de conduire
Nieulle sur Seudre (17) France
Situation professionnelle
Freelance
Ouvert aux opportunités
Présentation
Nos choix, nos comportements, notre communication, notre posture... sont-ils réellement conscients ?

Je vous transmets différents outils pour mieux se connaître afin de mieux communiquer, développer sa communication assertive, manager avec plus d'authenticité et se doter de clés simples pour déconnecter (un peu) son pilotage automatique !

" Soyez vous-même , les autres sont déjà pris". Oscar Wilde
Expériences
  • >J’aurai aimé avoir ce livre, ces astuces pour me délivrer de mes pensées ruminantes, collantes …Le plus gros challenge est de mettre en pratique afin de changer nos habitudes, pour se faire du bien et/ou de ne pas avoir à se relever de trop “bas”.

    >Ce 1er livre retrace ma formation de sophrologue durant 2 années en toute simplicité et intimité.

    >Il s’adresse aux personnes souhaitant une éventuelle reconversion professionnelle, aux étudiants pour avoir des clés pragmatiques pour une prise de parole en public & mieux gérer le stress des examens, aux salariés, managers, indépendants souhaitant mieux se connaître pour rester focus, aligné…

    Bonus : Un lien vidéo vers une séance sur la confiance en soi [uniquement visionnable pour les lecteurs et lectrices]
En savoir +
  • Formateur "Management & Sophrologue" en visio [face à face] = chefs d'entreprise, managers et personnes en reconversion professionnelle = mieux se connaître pour mieux manager, devenir un communicant assertif et mieux gérer son stress (exercices de respiration et de visualisation).
  • Formateur pour différents organismes de formation sur le thème : "Communication & gestion des conflits" | "Développer la confiance en soi" | "Oser dire" (création des supports pédagogiques, animation, cas pratiques et évaluation) à destination de salariés cadres (Groupe SPIE, BOLLORÉ PORTS, ...).
  • Formateur (certifié) pour le CNFPT à destination de responsables d'équipe : "Mobilisation et cohésion d'équipe" (17 cadres de la Région Nouvelle Aquitaine).
  • Chargé de formation pour des Bac+2/3 (Titre Manager) : les différents styles de management, la communication bienveillante, comment recruter, découvrir ses soft skills, la gestion de son stress et la prise de parole lors d'un oral.
  • Formateur e-learning sur la conduite des entretiens individuels (communication, gestion des conflits, gestion du stress, ...).
  • Formateur sophrologue pour SIFAM Formations : "Manager son stress : apprendre à travailler dans le calme" : respiration abdominale, gestion de sa concentration et communication bienveillante + Animateur ateliers pour gagner en confiance pour des oraux ou entretiens de recrutement à destination de chercheurs d'emploi.
  • Coaching étudiants (simulation entretien de recrutement, comment mettre en avant ses compétences, CV, lettre de motivation).
  • Tutorat à distance / Coaching entrepreneurs pour la certification (Mooc) de l'EM Business School de Lyon.
  • Pour prendre RDV : https://www.resalib.fr/therapeute/23968-sylvain-draux
  • https://annuaire-sophrologues.fr/sophrologue/sylvain-draux/
  • Initiation à la sophrologie pour futurs 10 futurs apprentis. Exercices au niveau de la respiration, sur la prise de conscience de son corps. Techniques de visualisation & de pleine conscience.
    L’intention étant de les amener à prendre davantage confiance en eux et de mieux gérer leur stress pour arriver avec plus d’assurance lors de leur entretien de recrutement.
  • Mise en place, coordination et animation de la GPEC Territoriale (Gestion Prévisionnelle des Emplois et des Compétences) = Services à la Personne, Bâtiment, Restauration, Hôtellerie de Plein Air (+ 200 entreprises rencontrées). Mise en place de plans de formation mutualisés.
  • Responsable de l'Espace Régional d'Orientation de Royan (animation réseau de + 10 partenaires locaux et conseil en évolution professionnelle).
  • Animation des Cafés RH (20 à 25 participants) : Formateur auprès de dirigeants et cadres (entreprises, associations, ...) : recrutement, intégration des salariés, évaluation, entretien professionnel, les clés d'un manager compétent et anticiper et gérer les conflits en milieu professionnel.
  • Formateur en "Mind Mapping / CV innovant" auprès des conseillers de la Mission Locale.
  • Pilotage projet "développement du recrutement à temps partagé".
  • Responsable d'un portefeuille de 80 entreprises (prospection commerciale, négociation tarification et recrutement).
  • Remplacement de ma Responsable (congés) : encadrement de la Chargée de recrutement et de l'assistante d'agence (objectifs, réunions), suivi des télé réunions régionales, gestion courante de l'agence.
  • Recrutements en CDI (recherches de candidats, entretiens, contrôle de références, tests comportementaux et professionnels) : + 40 000€ de CA.
  • Mise en place de "matinée thématique" à destination des entreprises clientes : la législation TT, les tests métiers et comportementaux.
  • Définition, montage pédagogique, organisation et suivi de stages pour des cadres africains.
  • Responsable du suivi et du développement des modules de formation.
  • Mise en place d'une formation sur les RH (formation professionnelle, gestion des compétences et GPEC).
  • Chargé du recrutement (ETAM, Cadres) pour Entreprises, Collectivités Territoriales et Associations. En moyenne 50 recrutements / an + Conseils en droit du travail.
  • Référent équipe et Conseiller en VAE auprès de salariés et de demandeurs d'emplois (entretiens, choix certifications, financement).
  • Coaching de demandeurs d'emploi (CV, simulation entretien de recrutement, mise en place d'attestations de compétences).
  • Remplacement de la responsable (pendant son congé maternité) : animation de réunions, responsable des tableaux de bord "suivi de l'activité, responsable du suivi de l'informatisation logiciel.
  • Responsable de la gestion du budget formation des adhérents.
  • Conseil en Droit de la Formation (Actions de formation, optimisation du budget et contrats en alternance).
  • Etude de faisabilité d'un Groupement d'Employeurs "Cadres et Techniciens".
  • Mise en place dispositif d'évaluation des salariés (fiches de poste, référentiels de compétences) = +1500 salariés.
  • Animation réunions de coordination (managers et cadres de la Mutuelle).
  • Mise en place Référentiel Emplois et Guide sur les enjeux de l'évaluation.
Compétences

Formation

  • Animation de formations salariés, chefs d'entreprise, étuidants...
    Expert
  • Création de supports pédagogiques
    Avancé
  • Evaluation des acquis
    Avancé
  • Formation à distance (Zoom, skype, Google Forms)
    Avancé

Sophrologie

  • Mieux gérer son stress (respiration abdominale)
    Expert
  • Développer plus de confiance (technique des 2 lions, visualisation positive)
    Expert
  • Etre plus à l'aise à l'oral (méthode de concentration, postures)
    Expert

Langues et Informatique

  • Anglais : bonnes notions orales et écrites (Seuil B1 / Cadre Européen Commun de Référence pour les Langues / Évaluation par le CAREL de Royan) : compréhension des points essentiels.
    Intermédiaire
  • Espagnol (à l'aise à l'oral).
    Intermédiaire
  • Maîtrise du Pack Office (Word, Excel, Powerpoint et Publisher), logiciels RH et Mac OS X (Apple).
    Avancé
  • Logiciels Xmind et iMindMap (création de carte heuristique).
    Bon niveau
  • Canva (plate-forme de conception graphique qui permet de créer des graphiques, des présentations, des affiches, des documents et d'autres contenus visuels sur les médias sociaux).
    Intermédiaire

Gestion des Ressources Humaines

  • Gestion intégrale des Recrutements.
    Expert
  • Droit du travail, Législation de la FPC et du Travail Temporaire.
    Bon niveau
  • Mise en place de formations.
    Avancé
  • Mise en place de systèmes d’évaluation des salariés.
    Avancé
  • Animation de réunions collectives et conseils personnalisés sur la VAE.
    Bon niveau
  • Tests métiers (compétences techniques) et Tests comportementaux (outils d'aide à la décision considérant l’individu comme un système en interaction avec un contexte (environnement, entourage, normes de travail ou de vie...).
    Avancé

Management

  • Management transversal (chargée de recrutement, assistante administrative, stagiaires, projets (réunions, suivi de l'activité).
    Bon niveau
  • Gestion de projets (définition des objectifs, planning, suivi et actions correctives) .
    Avancé
  • Management : suivi des missions, besoins de formation, évaluation.
    Bon niveau

Gestion financière

  • Analyse financière comprenant le compte de résultat, les ratios financiers et les soldes intermédiaires de gestion.
    Intermédiaire
  • Analyses chiffrées Centre de profit : coût de revient, taux de marge, rentabilité, CA réalisé, écarts (...).
    Intermédiaire
Formations

Sophrologue praticien

Ecole de Sophrologie de La Rochelle (ESLR)

Octobre 2014 à juin 2016
L'École a été fondée par le Dr RAYNAL (Pneumologue) et le Dr BALAND (Médecin)
Sophrologue praticien (membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie).
Formation sur 2 ans (Sophrologie d'inspiration Caycédienne "Alfonso CACEYDO, neuropsychiatre, a crée la sophrologie dans les années soixante" / 350 heures de formation en présentiel + activités personnelles + rédaction et soutenance mémoire) :

-Manager son stress (respiration abdominale, ancrage, techniques de visualisation, conscience de son corps, ...).
-Préparation aux examens et/ ou entretiens professionnels (diminuer son anxiété, développer le positif, améliorer la confiance en soi ).
-Relâchement des tensions (prévention des RPS à destination des salariés et des chefs d'entreprise).

Animation de séances (devant 15 personnes) et évaluation par les formateurs (médecin sophrologue et enseignante et sophrologue) / RDC 1, 2, 3 et 4


https://www.ecole-sophrologie-la-rochelle.fr/la-sophrologie/
En savoir +

Formation continue

Organismes de formation

Depuis janvier 2015
-**Formation Méthode "YOGAsophro" **/ 4 semaines 2021 par Mila RIVAULT (PARVATI) : Yoga pour sophrologues est une formation en ligne conçue pour des sophrologues souhaitant disposer de plus d'exercices physiques et de respiration dans leur boîte à outils de façon à élargir leur offre de cours et fidéliser leurs élèves.

-Formation sur les "bases de la Mindfulness : Méditation de Pleine Conscience" / UDEMY (Weelearn) / Jeanne SIAUD-FACCHIN (juillet 2020).

-Formation (21H) pour devenir formateur pour le CNFPT : "L'intervenant, ambassadeur du CNFPT" avec la création d'un support pédagogique + cours sur la pédagogie et quizz (Décembre 2019)

-Certifié "Les mots de la GRH : défis" / CNAM (MOOC)

-Certifié "Manager par le travail réel" / EM Lyon & ANACT (MOOC)

-Certifié "Apprendre et Faire Apprendre" / Université de Mons -Belgique (MOOC)

-"Acquérir les techniques de l'entretien d'explicitation" / CIBC Sud Aquitaine / 4 J - La Rochelle

-Certifié "Sauveteur Secouriste du Travail" / Core-Prèv (Loïc NAULET) / 2J - Royan.

-Formation sur "l'écoute active" / Association SNC / 1J - Royan.

-Formation au "MIND MAPPING" / Société VAL+ (Gérard CERVI) / 2J - Poitiers.

Maîtrise (Master 1) "Gestion des Entreprises" par alternance

I.A.E. Institut d'Administration des Entreprises - École Universitaire de Management Poitiers (86)

Septembre 1999 à septembre 2000
Gestion des Entreprises (GRH, Droit, Marketing et Finance).

Licence de Gestion

I.A.E. Poitiers

Septembre 1997 à juin 1998
Gestion des Entreprises :
  • Maîtriser les principaux concepts et outils de gestion/management.
  • Réaliser un diagnostic d’entreprise et être force de proposition.
  • Rédiger clairement (esprit de synthèse et d’analyse) et s’exprimer en public.
  • Développer et présenter un projet, argumenter, négocier.
  • S’exprimer en anglais et dans une autre langue étrangère.

DUT "Techniques de commercialisation"

IUT La Rochelle

Septembre 1995 à juin 1997
Gestion, Commerce et Droit.
Vice-Trésorier du BDE (Association du Bureau des Etudiants)
Centres d'intérêt

Association

  • PARTICIPATION À LA RECHERCHE EN PSYCHOLOGIE (Université de Uppsala) SUR LES FACTEURS FACILITANT L’INTÉGRATION DES OUTILS DE PLEINE CONSCIENCE : Cette recherche vise à comprendre dans quelle mesure la voix de l'instructeur comparée à la voix d’un autre instructeur utilisée pour les méditations guidées dans la pratique quotidienne de la Pleine Conscience vous est bénéfique.
  • Parc de l'Estuaire : aide aux animaux dans le cadre d'un projet départemental (surveillance brebis et baudets du Poitou). Septembre à novembre 2020.
  • Accompagnateur Bénévole pour l'association "Solidarités Nouvelles face au Chômage".
  • Secrétaire de l’association "la flèche effectuale" : sensibilisation, promotion, diffusion et développement d’une démarche entrepreneuriale innovante et pragmatique = l’Effectuation.

Sport

  • Stand up paddle.
  • Marche à pied.

Lectures

  • Les livres de Laurent GOUNELLE : "L'homme qui voulait être heureux", "Le philosophe qui n'était pas sage" et "Les dieux voyagent toujours incognito".
  • "Les 4 Accords Toltèques" de Don Miguel Ruiz.
  • Manuels et revues de sophrologie.